追寻

《平均营养,正常成长》
通告时间:2019-05-22 阅读 ( )

---手机认证送彩金第14全面国旗下的演讲

尊敬的教师、密切的同学们,大家好!

自己是七年级13趟的仲启贤,今日我国旗下演讲的题材是《平均营养,正常成长》. 

今日是5月20日,凡是全国中小学生营养日。大家都知道,身体是革命的资本,如果合理饮食、平均营养则是保持我们身体健康的前提条件。但是就生活水平的增强,中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,多学生都养成了爱吃零食、不爱吃主食的习惯,导致中小学生中营养不良者日益增多。再增长学习、振奋的压力很大,立即就容易患上贫血等疾病。并且部分学生和父母缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,增长运动量不足,我国青年肥胖症发生率逐年上升,部分地方高达15.3%。小学、中学时是增长知识、增长身体、增强体质的最重要时期。好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的叔只重要因素。

 在这个我向大家有以下呼吁: 

1.养成吃早餐的好习惯,连尊重早餐内容。早饭是同上中最重要的一餐,除非早餐摄取了足够的能量,人口才在一整天保持一个优秀的状态。部分同学在学习的生活里,因为早上的时间紧张,选择不吃早餐或者在学习的路上匆匆将早餐解决。漫长,见面引起消化不良。见面害上慢性胃炎等疾病。

2.重视营养均衡,不挑食、不偏食。饮食不平衡容易导致营养不良,注意力不集中,增长不胜;肠胃不好,收不当,身体素质不好,抵抗力差等。依照营养学要求,青年人一日的饮食应该发生主食、副食,发生荤、发生素,尽量做到多样化。并且,在合理膳食的同时,我们呢如增强平日里的体育锻炼提高人素质。 

3.丢掉吃零食以及街边小吃。零食吃多了对于正增长身体的我们来说危害很大。虽然大家都知道零食里的大度色素、防腐剂等添加剂,见面损害害人的正常消化和收。但是每天仍可视许多同学买零食,甚至还有同学选择以零食代替午饭。路边摊小吃的制造环境、制造工艺、清洁标准、原材料的质量还是无法保证的。我们拒绝吃零食,远离路边摊小吃。一日三餐尽量在学校食堂或家里吃。那才是发生安全保障的。  

同学们,被我们关注饮食营养健康,平衡膳食,啊我们高兴的学习,正常的成长打下良好基础!

我的讲话结束了,谢谢大家!                  2019-5-20



达到同首:《感恩父母 从个别做打》

下一致首:《 学习,贵在坚持》

地点:江苏省连云港市赣榆区青口镇镇海路9号 邮编:222100 电话机号码:051886226897

连云港市手机认证送彩金 缓ICP都17046244